Neko nasledi kucu i imanje a neko bangavu kicmu.
Salu na stranu, moji problemi su krenuli u 19oj godini od prilike u isto vreme kada sam dobio vozacku dozvolu. Ne zovu je dzabe bolest taxista.
Poslednjih 2-3 godine nisam imao ni jedan jedini problem. A nekada sam znao po 7 dana da lezim nepokretan.
Ono sto je mene spasilo je sledeca kombinacija:
-dobar trening za ledjne i trbusne misice
-dobar krevet sa tvrdim dusekom
-iskusan fizio-terapeut koji zna sta radi.
Covek koji meni pomaze ima preko 40 godina iskustva na reumatoloskom institutu. Kombinacija kiropraktike sa ultrazvucnom masazom za opustanje misica vraca iz mrtvih.
Greske koje ljudi prave jesu da poslusaju savet nekog nezainteresovanog doktora koji im prepise strogo mirovanje i suzdrzavanje od bilo kakvog oblika fizicke aktivnosti. Poznajem nekoliko ljudi koji su slusajuci taj savet od sebe napravili potpune invalide.
Svako moze da trenira a ljudi sa ovim problemom moraju! Ali pod uslovom da znaju sta rade. Kada bitne regije ojacaju, problem se ne javlja cak ni uz izuzetno jake treninge (cak i Crossfit koji ukljucije mrtva dizanja, gimnasticke vezbe, olimpijska dizanja i to sve sa solidnim tezinama).
O krevetu ne treba mnogo raspravljati. Tvrd krevet + tvrd dusek su prava stvar. Ako se simptomi pojave, lezanje na ledjima sa jastukom ispod kolena. Mali je nezgodno ali navikne se covek.
Sto se operacije tice, to koliko je opasna zavisi od lokacije loseg discus-a. Ako je dovoljno nisko, ne postoji opasnost od povrede kicmene mozdine jer se ona zavrsava iznad. Ali bez obzira, ipak smatram da to treba preuzimati samo u slucaju krajnje nuzde.
Moguce je sasvim normalno ziveti sa ovim problemom, dizati terete, baviti se sportom itd. Samo se ne treba predavati.
Prijavite se
FAQ
Pretraga
